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«Cómo la relación entre padres e hijos moldea tu identidad (y cómo reclamarla)»
Es una experiencia fascinante y, a menudo, desafiante reflexionar acerca de la compleja red de relaciones que compartimos con nuestros padres. Estos lazos nos moldean de maneras profundas, influyendo no solo en quién fuimos durante la niñez, sino también en…
La honestidad es la mejor política para sanar de un trauma
El trauma es una experiencia humana demasiado común que afecta a personas de todas las culturas, orígenes y edades. Las secuelas de los sucesos traumáticos pueden ser complejas y provocar multitud de problemas mentales y emocionales. Sin embargo, desde el…
¿Te ayudaría recibir apoyo de terapeuta especializado en trauma infantil?
¿Te sientes abrumado por el pasado, con dolor o ansiedad que se sienten imposibles de resolver y que persisten incluso cuando la vida parece avanzar de manera aparentemente normal? No estás solo en esto, y hay una salida. Un terapeuta…
Los beneficios del ejercicio en la salud mental
El ejercicio es simplemente una actividad física para mantener o mejorar la salud y estado físico. Existe una correlación aparente entre el ejercicio y la salud física, pero los beneficios de el ejercicio en la salud mental son igualmente importantes…
9 señales de abuso sexual
¿Cómo detectar los signos de abuso sexual? Aunque el proceso para detectar el abuso sexual se ha covertido en algo mas comun en este tiempo, hay signos que a menudo pasan desapercibidos o se identifican erróneamente. Después de leer mis…
Podcast con An Unexpected Launch
Tuve la maravillosa oportunidad de compartir abiertamente con Kirsten Duncan en el programaAn Unexpected Launch podcast acerca del abuso sexual que experiemnte en mi infancia. En este podcast hablamos de cómo el abuso llego as fin, qué pensaban mis hijos…
Ha sido un proceso
¡Cuánto tiempo, amigos! Este blog comenzó hace poco más de un año y medio, posiblemente te has estado preguntado dónde me he metido. Aunque no he estado escribiendo en el blig tanto comol he querido, he estado muy presente en…
Traición
Hace más de un año, le pregunté a mi padre si estaría dispuesto a que lo entrevistara en vídeo acerca de su vida. Me sentía emocionalmente preparada para cada entrevista, pero subestimé lo mucho que me costaría. Cada vez que…
Pastilleros
Cada dos semanas, paso por la residencia de ancianos de mi padre para rellenar sus pastilleros. Siempre he administrado su medicación y considero que es un proceso sencillo y una forma práctica de cuidarle. Llevaba semanas sin verle porque había…
¿Por qué estoy tranquila en mis vídeos?
Muchas personas me han hecho comentarios acerca de mi compostura en las entrevistas en vídeo con mi padre. Para preparar las entrevistas, preví todas las formas en que mi compostura podría afectarle, e hice un esfuerzo consciente por mantener la…
Marchando con mi hermana en Bolivia
Me inspiró mucho esta historia que escuché en las noticias esta mañana. Hay héroes cotidianos a escala local y mundial que alzan su voz contra las agresiones sexuales. Estas voces no son sólo historias personales, sino que hablan por los…
La verdad con huevos benedictinos y jugo de manzana
Lograr que mi padre admitiera haber abusado de mí cuando era niña, así como de otros niños, no fue algo fácil de lograr, pero cuando decidió sincerarse, me tomó por sorpresa. No sé si mi persistencia a través de los…